KALBAR SATU ID, TIPS – Liburan tahun baru sering identik dengan bepergian atau pesta. Namun, tidak sedikit orang justru merasa lelah secara mental setelah melewati tahun yang penuh aktivitas digital.
Notifikasi tanpa henti, tumpukan file, hingga media sosial yang berlebihan dapat memicu stres tanpa disadari. Oleh karena itu, memanfaatkan liburan tahun baru untuk menata ulang kehidupan digital menjadi pilihan bijak yang sederhana namun berdampak besar.
Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah membersihkan perangkat digital. Mulailah dari ponsel dan laptop dengan menghapus aplikasi yang jarang digunakan. Aplikasi yang menumpuk bukan hanya memakan memori, tetapi juga berpotensi mengganggu fokus karena notifikasi yang tidak penting. Pilih aplikasi yang benar-benar mendukung produktivitas dan kebutuhan sehari-hari agar penggunaan gawai lebih terarah.
Selanjutnya, rapikan file digital seperti dokumen, foto, dan video. Banyak orang menyimpan ribuan file tanpa pengelompokan yang jelas. Gunakan waktu libur untuk membuat folder berdasarkan kategori, misalnya pekerjaan, keluarga, atau arsip pribadi. Selain memudahkan pencarian, kerapian digital juga memberi rasa lega dan teratur secara psikologis.
Menata ulang kehidupan digital juga berarti mengevaluasi kebiasaan bermedia sosial. Cobalah meninjau akun yang diikuti dan berhenti mengikuti konten yang sering memicu perasaan negatif. Isi linimasa dengan akun yang memberi inspirasi, edukasi, atau motivasi. Dengan begitu, waktu yang dihabiskan di media sosial menjadi lebih berkualitas dan tidak menguras energi emosional.
Liburan tahun baru juga menjadi momen tepat untuk mengatur ulang batasan waktu layar. Tetapkan jam tertentu untuk menggunakan gawai, terutama di pagi dan malam hari. Mengurangi screen time sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas istirahat. Anda juga bisa mengaktifkan fitur pengingat penggunaan aplikasi agar lebih sadar dalam mengelola waktu digital.
Selain itu, perhatikan keamanan digital. Ganti kata sandi akun penting secara berkala dan gunakan kombinasi yang kuat. Aktifkan verifikasi dua langkah untuk melindungi data pribadi. Membersihkan email dari spam dan newsletter yang tidak relevan juga membantu mengurangi distraksi serta risiko keamanan.
Menata kehidupan digital tidak harus terasa berat. Lakukan secara bertahap dan sesuaikan dengan kebutuhan pribadi. Jadikan kegiatan ini sebagai bentuk perawatan diri di era modern. Dengan ruang digital yang lebih rapi dan sehat, pikiran pun menjadi lebih jernih untuk menyambut tahun baru.
Mengawali tahun dengan kehidupan digital yang tertata akan membantu meningkatkan fokus, produktivitas, dan keseimbangan hidup. Liburan tahun baru tidak selalu tentang ke mana pergi, tetapi bagaimana mempersiapkan diri agar lebih siap menghadapi hari-hari ke depan dengan cara yang lebih sadar dan bijak.
