KALBAR SATU ID, TIPS – Mata bintilan sering muncul tiba-tiba dan membuat area kelopak terasa nyeri, merah, serta sedikit bengkak. Kondisi ini biasanya terjadi karena penumpukan kotoran, minyak berlebih, atau sumbatan pada folikel bulu mata.
Meski tidak berbahaya, bintilan dapat mengganggu kenyamanan dan penampilan. Dengan perawatan yang tepat di rumah, keluhan ini biasanya membaik dalam beberapa hari. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa membantu meredakan mata bintilan secara aman.
Langkah pertama yang penting dilakukan adalah menjaga kebersihan area mata. Hindari menyentuh mata dengan tangan kotor karena bisa memperparah peradangan. Cuci tangan sebelum membersihkan kelopak atau menggunakan obat tetes. Bila Anda sering memakai riasan mata, sebaiknya hentikan penggunaannya hingga kondisi membaik. Sisa makeup atau alat yang tidak bersih dapat menjadi faktor pemicu munculnya bintilan baru. Pastikan pula untuk rutin mengganti maskara dan eyeliner agar bakteri tidak menumpuk.
Kompres hangat adalah cara paling umum dan efektif untuk membantu mengurangi bintilan. Air hangat dapat melancarkan aliran minyak yang tersumbat di kelopak mata sehingga benjolan lebih cepat mengempis. Rendam kain bersih di air hangat, peras, lalu tempelkan pada mata selama 10–15 menit. Ulangi kompres tiga sampai empat kali sehari. Meski sederhana, cara ini sering memberikan hasil nyata dalam waktu singkat. Pastikan suhu air tidak terlalu panas untuk menghindari iritasi.
Selain kompres, jaga kebersihan kelopak secara rutin. Anda dapat membersihkan area mata menggunakan kapas yang dibasahi air hangat atau larutan khusus pembersih kelopak yang aman. Gerakkan kapas perlahan mengikuti arah tumbuhnya bulu mata untuk mengangkat kotoran atau minyak berlebih. Kebiasaan ini membantu mencegah penyumbatan folikel yang menjadi penyebab bintilan muncul.
Sangat penting untuk tidak memencet atau memecahkan bintilan, karena dapat memperparah infeksi dan memperpanjang proses penyembuhan. Biarkan bintilan mengempis secara alami. Jika terasa mengganggu, Anda bisa menutupinya dengan kacamata saat bepergian, tetapi hindari riasan mata agar kulit dapat bernapas.
Jaga pula pola hidup sehat untuk membantu proses pemulihan. Konsumsi air putih cukup, perbanyak sayuran dan buah, serta tidur yang teratur agar daya tahan tubuh lebih optimal. Kondisi tubuh yang fit membantu peradangan lebih cepat mereda. Jika Anda pengguna lensa kontak, berikan jeda pemakaian sementara dan pastikan lensa benar-benar bersih sebelum digunakan kembali.
Umumnya, bintilan dapat hilang sendiri dalam beberapa hari. Namun, jika keluhan tidak membaik, bengkak semakin besar, atau penglihatan terasa terganggu, segera periksakan diri ke tenaga kesehatan. Evaluasi lebih lanjut diperlukan untuk memastikan tidak ada infeksi yang lebih serius.
Perawatan yang tepat, kebiasaan menjaga kebersihan, dan gaya hidup sehat dapat membantu mengatasi mata bintilan sekaligus mencegahnya datang kembali. Dengan langkah sederhana ini, Anda bisa kembali beraktivitas dengan nyaman tanpa gangguan pada kelopak mata.
