KALBAR SATU ID, TIPS – Karang gigi dapat membuat gigi terlihat kusam dan meningkatkan risiko gangguan pada gusi. Kondisi ini terbentuk ketika plak yang tidak dibersihkan dengan baik mengalami pengerasan.
Salah satu metode alami yang cukup dikenal dalam perawatan kebersihan mulut adalah oil pulling, yaitu berkumur menggunakan minyak nabati. Meski populer, metode ini perlu dipahami sebagai pelengkap, bukan pengganti perawatan gigi profesional.
Oil pulling biasanya dilakukan menggunakan minyak kelapa atau minyak nabati lainnya. Teknik ini dilakukan dengan menggerakkan minyak di dalam mulut selama beberapa menit sebelum dibuang. Sebagian orang menggunakannya sebagai bagian dari rutinitas kebersihan mulut karena merasa mulut menjadi lebih segar setelah melakukannya.
Jika ingin mencoba oil pulling, gunakan minyak kelapa atau minyak nabati yang aman untuk dikonsumsi. Ambil sedikit minyak, kemudian kumur secara perlahan selama beberapa menit. Jangan menelan minyak tersebut. Setelah selesai, buang minyak ke tempat sampah dan berkumurlah dengan air bersih. Hindari membuang minyak dalam jumlah banyak ke saluran pembuangan karena dapat menyebabkan penumpukan pada pipa.
Perlu diperhatikan bahwa oil pulling belum terbukti dapat menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras. Metode ini mungkin dapat menjadi bagian dari kebiasaan menjaga kebersihan mulut, tetapi tidak menggantikan menyikat gigi menggunakan pasta gigi berfluoride maupun membersihkan sela-sela gigi.
Untuk mencegah penumpukan plak, sikat gigi dua kali sehari selama sekitar dua menit. Gunakan sikat berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi atau pembersih interdental setidaknya satu kali sehari. Kebiasaan tersebut lebih penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Karang gigi yang sudah terbentuk dan mengeras biasanya membutuhkan scaling oleh dokter gigi. Jangan mencoba mengikis karang gigi sendiri menggunakan benda tajam karena dapat melukai gusi dan merusak permukaan gigi.
Jika gusi mudah berdarah, bengkak, terasa nyeri, atau muncul bau mulut yang menetap, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter gigi. Penanganan lebih awal dapat membantu mencegah masalah gusi berkembang menjadi lebih serius.
Oil pulling dapat digunakan sebagai pelengkap rutinitas kebersihan mulut, tetapi bukan cara utama untuk menghilangkan karang gigi. Menyikat gigi dengan benar, membersihkan sela-sela gigi, dan melakukan scaling secara berkala tetap menjadi langkah penting untuk menjaga gigi dan gusi tetap sehat.
